Die HEalthy habits challenge:
starte deine reise aus dem mental load!
lass den dauer-stress und die erschöpfung in deinem alltag los! Mit der magie der kleinen routinen machst du in nur 5 tagen die ersten entscheidenden schritte zu deinem glücklicheren leben.
lern deinen alltag zu geniessen und hol dir die kontrolle über dein glück!
- Die Magie der kleinen Gewohnheiten: Du erfährst, was gesunde Mini-Gewohnheiten sind - und warum sie bei Mental Load magisch wirken
- Dein Energie-Booster: Wie du mit deinen selbst gewählten neuen Routinen immer frische Energie tankst
- Dein Stress-Stopper: Du lernst eine ganz einfache Technik, mit der du jederzeit in deine Mitte zurückkommst
- Deine Selbstliebe-Minischritte: Du übst dich zu erinnern, dass DU die wichtigste Person in deinem Leben bist.
- Dein weiterer Weg aus dem Mental Load: Mit deinen neuen Werkzeugen bleibst du dran und verlässt die Spirale.
du fühlst dich in deinem alltag oft im hamsterrad?
DANN ist es ein Muss für deine mentale und körperliche gesundheit,
die belastung aktiv loszulassen.
mental load verschwindet leider nicht von selbst...
wünschst DU dir...
- einen Power-Knopf für genug Energie, um an normalen Wochentagen mehr Freude zu fühlen – und nicht nur Erschöpfung?
- jeden Tag selbstbestimmt und mit einem Gefühl der Freiheit zu erleben – und nicht von Terminplänen eingeengt?
- einen einfachen Weg, wie du dein schlechtes Gewissen sofort loslässt, wenn du nicht alle Erwartungen erfüllst?
- dass sich dein Leben leicht und unabhängig anfühlt – anstatt oft fremdgesteuert und mühsam?
- mehr Urlaubsfeeling und Chillen zwischendurch – statt immer nur die Pflichten im Auge zu haben?
all das ist für dich möglich. ❤️
am ende der challenge wirst du...
- gesunde Gewohnheiten gefunden haben, die wirklich zu dir und deinem Leben passen
- mehr Ruhe, Gelassenheit und Selbstliebe in deinem Alltag spüren
- und Techniken kennen, mit denen du deinen Mental Load im Alltag besser steuern kannst
Melde dich jetzt an und sei kostenlos dabei für 0€ (Wert: 249€)!
Wir starten am Montag, 12. Mai 2025.
Hi, ich bin Jasmin, deine Mindset mentorin gegen mental load
Kennst du das Gefühl, dass dir manchmal einfach alles auf den Keks geht?
Dein Alltag nervt. Du fühlst dich oft am Limit deiner Kräfte. Du bist erschöpft.
Dein E-Mail-Postfach geht über. (von WhatsApp-Gruppen sprechen wir lieber nicht…)
Dein Job kostet dich viel Zeit und Energie, und dann hastest du schon weiter.
Die Unterstützung deiner Kinder für die Schule, Mama-Taxi-Dienste und die emotionale Begleitung machst du aus Liebe – aber es kostet dich viel mehr Kraft als du rechtzeitig wieder aufladen kannst.
Und deine treuen Begleiter im Alltag bleiben hartnäckig an deiner Seite:
Das schlechte Gewissen.
Das ständige mulmige Gefühl, etwas vergessen zu haben.
Die nagende Unsicherheit, ob du auch alles „gut genug“ machst.
Ganz ehrlich? Ich kenne das auch.
Und als Unternehmerin und Mama von zwei Schulkindern war ich irgendwann an einem Punkt, an dem ich reagieren musste: Also habe ich mit meinen eigenen Tools und Techniken dagegen gesteuert – und den Mental Load in den Griff bekommen.
Als Diplomierte Mentaltrainerin, Achtsamkeits- und Meditationstrainerin sowie Selbstliebetrainerin habe ich zum Glück einen Riesen-Werkzeugkoffer dafür!
Glaub mir: In diesem Szenario wird es nicht von selbst „ruhiger“ in deinem Leben.
– deine wichtigsten Knackpunkte für Stress & Erschöpfung
– deine passenden kleinen Routinen für jeden Tag
Lass die Spirale der mentalen Belastung weiterziehen – ohne dich!
Die Challenge findet erstmals statt und ich habe darin jede Menge Praxis-Knowhow für dein glücklicheres Leben verpackt.
Du kannst dich freuen auf:
– 5 Tage voller wertvoller Tipps und Impulse
– tägliche E-Mails und ein exklusives Workbook
– tägliche Inspiration, um gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren
– und als unschätzbar wertvolles „Goodie“: ein Community-Erlebnis in der Telegram-Gruppe und den Austausch mit anderen Menschen, die denselben Weg gehen!
Ich freue mich von Herzen auf dich! ❤️