Finde deinen Weg zur Gelassenheit
mit individuellen gesunden routinen
Mit dem HEALTHY HABITS TRACKER besiegst du
deine ständige erschöpfung
durch neue kleine gewohnheiten -
für mehr gelassenheit und inneren frieden in deinem alltag!
Hol Dir jetzt den Healthy Habits Tracker
und starte deinen weg
aus der erschöpfung
- Erfahre, welche einfachen Gewohnheiten für dich passen.
- Lerne, wie du diese in einem hektischen Alltag umsetzt.
- Präge dir die Formel ein, mit der du dranbleibst.
- Behalte mit der Excel-Tabelle Überblick & Motivation.
- Beginn jetzt deinen Weg aus Dauerstress zu Gelassenheit.
- Und finde neue Lebensfreude durch deine innere Stärke.
Wünschst du dir...
- dass du dich weniger erschöpft fühlst und stattdessen mehr Lebensfreude in dein Leben einzieht?
- dass sich jeder Wochentag für dich leicht anfühlt, und du dich nicht von 178.657 To-Dos belastet fühlst?
- dass du nicht nur bewusst wahrnimmst, wenn du deinen Grenzen näher kommst – sondern aktiv gegensteuern kannst?
- dass du dir nicht dauernd denkst „Ach, morgen wird es vielleicht besser sein…“ oder „Wenn die Kinder älter werden…“?
- dass du nicht mehr ab und zu einfach alles stehen und liegen lassen möchtest, um endlich deine Ruhe zu haben?
Dann ist es jetzt höchste Zeit für deine Healthy Habits:
Mit dem Healthy Habits Tracker entdeckst du deine neuen, individuellen
Gewohnheiten gegen Mental Load - und für deine Gesundheit.
Hi, ich bin Jasmin, DIPLOMIERTE MENTALTRAINERIN, ACHTSAMKEITS-, MEDITATIONS- und selbstliebe-trainerin - und mental-load-expertin
Ich kenne Mental Load aus eigener leidvoller Erfahrung.
Als Mama von 2 Schulkindern, Unternehmerin, Arbeitstier und Freigeist habe ich ganz schön viele Hüte auf – und wollte dennoch jahrelang „alles richtig machen“.
Da ich mir selbst gern hohe Ziele setze, bin ich mit dieser Einstellung schon mehr als einmal an der berühmten Perfektionismusfalle gescheitert.
Bis ich verstanden habe, dass es gar nicht darum geht, es allen recht zu machen.
Sondern darum, in deiner eigenen positiven Energie zu bleiben, um das Leben zu genießen und auch andere Menschen wirkungsvoll unterstützen zu können.
Ich erlebe laufend
- Klientinnen und Klienten, die sich nach mehr Fokus und Ruhe statt Stress sehnen,
- berufstätige Mamas, die sich als „Familienmanagerinnen“ nach mehr Ruhe und Ausgeglichenheit sehnen,
- weil die Freude im Alltag für sie oft auf der Strecke bleibt und
- der Mental Load immer mehr wächst, sodass sich die gefühlte Enge verstärkt…
- …die Erschöpfung überhand nimmt und nicht mehr aufhört…
- …und der eigene Energielevel immer weiter sinkt – sodass man das Gefühl hat, nicht mehr aus eigener Kraft aus der Spirale entkommen zu können.
Die unangenehme Wahrheit ist: Mental Load verschwindet nicht von selbst.
Doch DU hast es in der Hand, ihn in den Griff zu bekommen und dein Leben wieder so zu gestalten, wie du es dir wünschst.
Hol dir jetzt die nötige Fokussierung und Ruhe in deinen Alltag zurück, damit du deine persönlichen Herausforderungen spielerisch meisterst und das Leben genießt.
Mit dem Healthy Habits Tracker kannst du sofort loslegen!