Als selbstständige Mindset Mentorin und Copywriterin sowie Mutter von zwei Kindern kenne ich das belastende Gefühl, niemals alle To-dos an einem Tag unterzubringen, aus eigener Erfahrung.

Ich habe mir wieder einen Alltag gewünscht, der sich selbstbestimmt anfühlt, mit mehr Freude, mehr “Ich”-Bezug und weniger Pflichtgefühl, Stress und Hektik. 

Also habe ich diesen Weg eingeschlagen: Als Diplomierte Mentaltrainerin, Achtsamkeits- und Selbstliebetrainerin habe ich einen riesigen Methodenkoffer für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe im Alltag: “Mental Love” statt Mental Load.

In meinem Podcast unterstütze ich dich, mit deiner regelmäßigen Auszeit vom Alltag durch Achtsamkeit und Selbstliebe mehr Gelassenheit und Ruhe zu finden.

In dieser allerersten Folge von Mental Love, dem Podcast für alle, die unter einer hohen Mental Load leiden, erfährst du, 

• was Mental Load eigentlich ist,
• warum es diesen Podcast gibt und warum er “Mental Love” heißt,
• was du hier erwarten kannst
• und mit welchen ersten Schritten du deine mentale Belastung im Alltag ab sofort besser in den Griff bekommst