Mental Love - Folge 2
#2: 9 Anzeichen, dass du in deinem Alltag unter einem hohen Mental Load leidest
Wie erkennst du, dass du in deinem Alltag unter einem hohen Mental Load leidest?
In dieser Folge spreche ich über 9 Anzeichen für eine massive mentale Belastung in deinem Alltag.
Wenn du dich in diesen Anzeichen wiedererkennst, dann führe auch gleich mit mir gemeinsam die Übung in dieser Folg durch,: Damit nimmst du sofort Druck aus deinem Alltag und kannst zwischendurch ein wenig entspannen.
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Jetzt wünsche ich dir viel Freude und Inspiration mit dieser Folge!
Deine Jasmin
- [00:00] Herzlich willkommen bei Mental Love
- [01:07] Wie erkennst du Mental Load in deinem Alltag?
- [04:23] 9 Anzeichen für hohen Mental Load
- [05:55] Mach mit bei der Atemübung
- [09:02] Achtsamkeitspraxis für heute
- [10:25] Deine nächsten Schritte
Finde heraus, ob du deine Mental Load im Griff hast!
Mach jetzt deinen Mental Load-Selbsttest und erhalte sofort deinen Status: Alles im grünen Bereich, leidest du unter der mentalen Belastung in deinem Alltag – oder struggelst du sogar im Mental Overload-Bereich?